К психологу часто приходят с установкой: тревога должна исчезнуть полностью и без следа. Они хотят стать людьми, которые никогда не волнуются и не чувствуют сердцебиения. Но это ловушка! В моем кабинете, когда мы выходим на финишную прямую работы, почти всегда звучит один и тот же вопрос. Человек уже научился останавливать паническую атаку за три минуты, он снова ездит в метро и летает на самолетах, он спит по 8 часов без снотворного, но в голосе всё равно сквозит сомнение. Звучит это примерно так: «Но ведь оно всё равно иногда приходит...

Всех, кто столкнулся с неприятными симптомами панической атаки, волнует вопрос о том, можно ли вылечить тревожное расстройство навсегда , или этот недуг придется терпеть всю жизнь. Прежде чем вынести окончательный вердикт по этому вопросу, стоит отметить...

Тревожное расстройство редко начинается внезапно. Чаще всего это постепенный процесс, который незаметно меняет внутреннее состояние человека. Сначала появляется напряжение, затем учащаются тревожные мысли, а со временем человек начинает прислушиваться к себе всё чаще. Возникает ощущение, что спокойствие осталось где-то в прошлом, а вместо него пришло постоянное внутреннее беспокойство. Многие в этот момент начинают искать выход. Кто-то читает статьи, кто-то пробует разные техники, кто-то задумывается о лекарствах...