К психологу часто приходят с установкой: тревога должна исчезнуть полностью и без следа. Они хотят стать людьми, которые никогда не волнуются и не чувствуют сердцебиения. Но это ловушка! В моем кабинете, когда мы выходим на финишную прямую работы, почти всегда звучит один и тот же вопрос. Человек уже научился останавливать паническую атаку за три минуты, он снова ездит в метро и летает на самолетах, он спит по 8 часов без снотворного, но в голосе всё равно сквозит сомнение. Звучит это примерно так: «Но ведь оно всё равно иногда приходит...

В этой статье я дам вам проверенный способ вылечить любое тревожное расстройство самому и без таблеток. Меня зовут Жавнеров Павел, я клинический психолог по тревожным расстройствам с десятилетним опытом. Очевидная вещь, которую многие не понимают, это то что не надо избавляться от тревожного расстройства, а надо избавляться от проблем, которые за ним стоят. Всего таких 10 проблем: панические атаки, симптомы в теле - это ваши сердебияния, слабости, шаткость походки, головокружения, и другие. Проблемы...