Поддержание здоровья сосудов – это важная задача для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания общего здоровья. Вот основные рекомендации: 1. Здоровое питание: Ограничение насыщенных и трансжиров: Избегайте жирного мяса, жареной пищи, фастфуда, выпечки с маргарином. Они повышают уровень “плохого” холестерина (ЛПНП). Ограничение холестерина: Старайтесь употреблять меньше продуктов, богатых холестерином (яичные желтки, субпродукты, жирные молочные продукты). Ограничение соли: Избыток соли приводит к повышению артериального давления...