Каждый человек, который будет интересоваться болями в своей спине, может потом быть шокирован от возникшего сколиоза или как говорят в народе, искривлением позвоночника. Если вам надоел страшный недуг, как сколиоз или частые боли в спине, то эти легкие упражнения помогут вам активно вылечить их. Рассмотрим 3 упражнения. Три базовых упражнения от боли в спине, позвоночнике и мышцах и расположенных рядом с ними: 1. Чтобы не носить специальный корсет, врачи рекомендуют делать «Березку у стены». Делают ее в двух видах...

Сколиоз — это не просто «плохая осанка», как многие думают. Это искривление позвоночника в сторону, которое может сопровождаться мышечным дисбалансом, болью, головными болями и даже нарушением работы внутренних органов. Но хорошая новость — при регулярной практике и грамотном подходе состояние можно улучшить. Ниже — три проверенных упражнения, которые действительно помогают при сколиозе. Они не заменяют медицинскую помощь, но отлично работают в комплексе с лечением. Это упражнение снимает напряжение в мышцах спины, улучшает подвижность и помогает вернуть позвоночнику осевую активность...