Покажите мне человека, у которого никогда не болела шея! Причина чаще всего одна — хроническое напряжение мышц плечевого пояса. Так мы и ходим с камнем на шее, до тех пор пока не наступит момент, когда шея уже и повернуться не может. Что делать? Упражняться! Для понимания расскажу, что происходит, когда мышцы постоянно напряжены. В таком состоянии они работают с усиленной нагрузкой, а при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров и вместе с этим из мышц вымываются полезные химические вещества...

Шейный остеохондроз — это заболевание, характеризующееся дегенеративными изменениями в шейных позвонках и межпозвонковых дисках. Основная причина развития шейного остеохондроза — это возрастные изменения в организме, но также на его появление влияют неправильная осанка, травмы, лишний вес и малоподвижный образ жизни или работающих за компьютером. Эти факторы могут привести к разрушению хрящевой ткани, что в свою очередь вызывает воспаление и боль. Остеохондроз может проявляться болями в шее, головными болями, а также ограничением подвижности...