Вы только что вкусно поели. Расслабились, откинулись на спинку стула. И тут – непроизвольный звук, знакомый каждому. Воздух выходит из пищевода обратно в рот. Иногда громко, иногда почти беззвучно. Иногда с привкусом того, что съели. Одни люди просто пожимают плечами: «Подумаешь, отрыжка. Кому от этого плохо?» Другие начинают нервничать: вдруг это гастрит, язва, что-то серьёзное? Кто прав? Ответ, как часто бывает, лежит посередине. В большинстве случаев отрыжка воздухом действительно безобидна. Это просто ваш организм избавляется от лишнего газа, который попал в желудок вместе с едой...

Отрыжка и живот как шар после привычной еды, как спокойно найти свой триггер? Вы пообедали как обычно: суп или гречка с котлетой, салат, чай. Проходит немного времени, и начинается знакомое. Отрыжка, распирание под рёбрами, живот словно надулся, ремень хочется ослабить. И ещё неловкость: на работе или в дороге это совсем не то, что хочется «обсуждать» с организмом вслух. Вечером та же история. Ужин обычный, домашний, без экзотики и «праздника живота», а потом тяжесть, вздутие, кисловатый привкус или ощущение, будто еда стоит комом...