Всем привет! Несмотря на выходной, расслабляться не будем: посленовогодняя неделька сразу задала бодрый темп. Вернемся к нашему любимому анализу образа жизни и пищевого поведения: почему печень меняет свою структуру, становясь жирной, и как этого избежать? В Премиум-клубе сегодня очередной ментальный эфир с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: Продолжаем работу в рамках челленджа "Курс на весну: восстановление самоценности и ресурса". И снова там было несколько полезных рекомендаций по книгам...

Всем привет! О похудении у нас рассуждать любят все. О дефиците калорий – тоже. И я первая. Но мало кто любит углубляться в детали. А ведь от нюансов зависит многое – если не все. Давайте сегодня рассмотрим не самую очевидную корреляцию: Жировой гепатоз – лишний вес. Это мощная и очень важная петля обратной связи - механизм, который нужно починить в первую очередь. Я ведь уже говорила о том, что жировой гепатоз лечить бессмысленно и контрпродуктивно? Единственный способ привести печень в порядок – это осознанная жизнь...