Пошаговый план - это карта тех действий, которые вам предстоит совершить, чтобы выбраться из невроза. И кто бы вам что ни говорил, как бы вы не читали в интернете про свою проблему, взглянуть на нее нужно под совершенно новым для вас углом. Вот мы всегда смотрели на невроз как на навязчивые мысли, какие-то ощущения дискомфортные, какие-то переживания, какие-то приступы. То есть как будто это есть внутренний конфликт. Вы искали первопричину, какие-то проблемы с детства и все остальное. Давайте попробуем сейчас с вами забыть про все, что мы знаем, и начнем с чистого листа...

Многие люди, страдающие неврозом, желают вылечить его самостоятельно. Но сделать это непросто. Как же наладить работу нервной системы? Бороться только лишь с симптоматикой бессмысленно. Сначала нужно понять, какие факторы являются толчком к их появлению...