Почему важно укреплять мышцы спины — как избежать остеохондроза Сколько раз вы просыпались с ощущением, что ваша спина — как старый диван, который вот-вот провалится под вами? Вы встаёте, потягиваетесь, а вместо приятной расслабленности — резкая боль между лопаток или ноющая тяжесть в пояснице. Знакомо? Тогда, скорее всего, ваша спина уже шепчет вам: «Эй, друг, пора бы заняться мной всерьёз». Спина — не просто опора, а фундамент всего тела Мы часто думаем о мышцах спины как о чём-то второстепенном. Качаем пресс, бицепсы, грудь — а спина? Ну, она же сама как-то держится. А зря. Спина — это не просто «там сзади что-то есть»...

Часто вы пишете: покупаю мази, таблетки, делаю уколы, но всё это лишь на время, боль в спине возвращается. Вроде не такая и старая, 55 лет, а чувствую себя развалиной. Хочется нормально жить и работать. Нам показалась очень важным поговорить об этом с опытным экспертом. Оренбургский врач Дмитрий ЕФИМОВ 16 лет отработал в неврологии. И поликлинике, и в стационаре, выезжал на дом. Сейчас трудится врачом-психиатром на станции скорой помощи. С доктором пошагово разберём вопрос. - Дмитрий Владиславович, почему болит спина? Мы не берём травмы, проблемы с почками...