В кишечной микрофлоре человека присутствуют два вида бактерий: полезные и вредные. И, чтобы иметь хороший иммунитет и не страдать от болезней кишечника и мочеполового тракта, нужно увеличивать количество полезных бактерий и уменьшать число вредных. Как это сделать рассказал врач аюрведической медицины Вивек Джоши на своем YouTube-канале. Прежде всего, нужно регулярно употреблять в пищу квашеную капусту, богатую витамином С. Также в ней есть пробиотики и пребиотики, которые и являются «хорошими» бактериями, необходимыми организму, объяснил доктор...