На сессиях меня часто спрашивают, возможно ли вообще такое в принципе? Конечно, возможно, как показывает практика. Но есть одно условие! Когда мы работаем с депрессией, мы всегда даем домашние задания, так вот главное условие – задание надо выполнять! По-другому терапия просто не работает. Многие люди бояться идти к психиатру и их страх вполне понятен, зная историю нашей страны. Многие готовы пойти к врачу, но опасаются принимать антидепрессанты, которые им назначил врач, из-за страха возникновения зависимости от них...

Физические методы снятия головной боли — массаж, холод, тепло, дыхание, растяжка — работают по-разному в зависимости от характера боли. Один и тот же приём при напряжении помогает, а при пульсирующей боли может усилить дискомфорт. Чтобы выбрать правильный метод, нужно сначала понять, с каким типом боли вы имеете дело. Прежде чем прикладывать что-то холодное к виску или идти за грелкой, стоит оценить характер боли. Именно он определяет, какой метод даст облегчение, а какой окажется бесполезным или даже нежелательным...