Артериальная гипертония (АГ), или хронически повышенное артериальное давление, сегодня признана «тихим убийцей»: чаще всего она протекает бессимптомно, но существенно увеличивает риски инфаркта, инсульта и хронической почечной недостаточности. По данным ВОЗ, на начало 2021 г. около 1,28 млрд взрослых в возрасте 30–79 лет во всём мире страдают от ГА, при этом почти половина из них не догадывается о своём диагнозе, а лишь 21 % пациентов имеют хорошо контролируемое давление(who.int). В России распространённость...

В то время как высокое артериальное давление нуждается в лечении, Вы можете самостоятельно держать его под контролем с небольшими изменениями в вашей жизни. Способы улучшить давление Ограничьте потребление соли. Слишком много соли, в частности, натрий в нем может заставить ваше тело скапливать больше жидкости, что увеличивает давление. Рекомендуется, не принимать больше 1 чайной ложки соли ежедневно. Увеличьте потребление калия. Калий фильтрует натрий в вашем организме, поэтому увеличение содержания калия приводит уменьшению скопления жидкости, что помогает снизить артериальное давление...