Нарушение режима сна и бодрствования знакомо многим. Часто после тяжелого трудового дня, кажется, что как только голова коснется подушки, то сразу заснешь. Но когда забираешься в постель, внезапно сон, который так манил к себе, исчезает. Каждая клеточка тела просит отдыха, но сознание вдруг проясняется и спать не хочется. Только за пару часов до того, как надо вставать, сон одолевает. Но отдохнуть за это время не удается, Вы встаете утром уставшими, злыми, голова не работает, сил нет, ничего не хочется...

Многие замечают снижение качества сна в конце зимы. Рассказываем про причины бессонницы, а также делимся способами, которые помогут бороться с болезнью. ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ БЕССОННИЦА? Самая частая причина бессонницы — стресс, но она не единственная. Выделяют около 100 причин этого нарушения сна. БЫВАЕТ ЛИ ТАКОЕ, ЧТО ПРИЧИН НЕТ, А БЕССОННИЦА ЕСТЬ? Такое состояние называется хронической бессонницей и не возникает само по себе. В самом начале эта бессонница, как и любая другая, провоцируется какой-то из перечисленных выше причин, которая воздействует на человека длительное время...