Нарушение режима сна и бодрствования знакомо многим. Часто после тяжелого трудового дня, кажется, что как только голова коснется подушки, то сразу заснешь. Но когда забираешься в постель, внезапно сон, который так манил к себе, исчезает. Каждая клеточка тела просит отдыха, но сознание вдруг проясняется и спать не хочется. Только за пару часов до того, как надо вставать, сон одолевает. Но отдохнуть за это время не удается, Вы встаете утром уставшими, злыми, голова не работает, сил нет, ничего не хочется...

Не знаю, как к этой теме подступиться, несмотря на то, что про свое очень сильное расстройство сна я уже язык стесала объяснять. Люди не понимают и думают, что это лечится, а я, глупая такая, не лечу. Так вот, бессонницу можно вылечить, если у вас нет никакой бессонницы! Важно понимать: Как выглядит легкая "бессонница" у здорового...