? Многие из нас живут в режиме «пружины». Вроде бы нет явных катастроф, но тело постоянно «на взводе»: плечи подтянуты к ушам, челюсти сжаты, а внутри — зудящая тревога. Мы привыкли называть это «продуктивностью» или «ответственностью», но на самом деле это просто режим постоянной биологической обороны. Ваше тело так долго находится в этом состоянии, что оно стало «новой нормой». Вы уже не замечаете, как держите себя в кулаке. И именно поэтому классический отдых часто не работает: вы ложитесь спать, но не можете по-настоящему расслабиться...