Представьте: вы спокойно пьёте чай, листаете ленту, может, даже напеваете что-то себе под нос — и вдруг будто кто-то в голове врубает сирену. Сердце колотится так, что кажется, оно сейчас пробьёт грудную клетку, воздуха не хватает, в висках стучит, а внутренний голос орёт: «Всё пропало!» Это и есть паническая атака. Звучит как сцена из триллера. Но хорошая новость: это не катастрофа, а сбой системы. Паническая атака — это не признак слабости, не «ты всё придумал» и не конец света. Это нервная система, которая слишком усердно пыталась вас защитить и немного перестаралась...