Знакомо чувство, когда нужно сеть за отчет, начать уборку или пойти на пробежку, а ты вдруг обнаруживаешь, что уже полчаса с упоением листаешь ленту соцсетей, смотришь видео про ремонт примусов 19 века или внезапно решил перемыть все чашки на кухне? Все кроме того, что действительно важно. Это не лень. Это прокрастинация — сложный механизм твоего же мозга, который обманывает тебя каждый день. Он убеждает, что сложную или неприятную задачу лучше отложить. А ты ведёшься, снова и снова, чувствуя потом вину и стресс...

Ваш ребенок сопротивляется выходу из дома, когда приходит время пойти в детский сад или на какие-то занятия? А как насчет чистки зубов перед сном и с утра? У вашего ребенка бывают истерики из-за ограничений по времени просмотра мультиков? Возможно, стоит задуматься над тем, чтобы настроить режим его дня. Рутина полезна для детей, потому что помогает чувствовать себя в безопасности, а также регулировать свое поведение и эмоции, т.к. все распланировано и понятно. Даже у взрослых людей есть проблемы с восприятием времени...