Ты не хочешь обсуждать, что чувствуешь. Не хочешь «разбирать эмоции». Хочешь, чтобы в голове стало тише. Чтобы можно было лечь и уснуть. Чтобы не прокручивать всё по кругу. Чтобы хотя бы на 10 минут отпустить. Не разговоры о чувствах. Не эзотерика. Не медитации с голосами из космоса...

Бесконечный диалог с собой: как выключить тревожный фон «Если вы измеряете свой успех мерой чужих похвал и порицаний, ваша тревога будет бесконечной» Лао Цзы Гаснет свет. Наступает тишина. И вот он — внутренний диалог, который не умолкает ни на секунду: Навязчивые мысли не дают уснуть, отравляют радость и парализуют волю. Вы пытаетесь заглушить их работой на износ или другими способами, но становится только хуже. Бессонница, раздражительность, непонятные боли в теле... Знакомые спутники? И это важный...