Самоизоляция – непростое испытание. Делимся с вами советами психолога о том, как сохранить внутреннюю гармонию в непривычных условиях. Чем заняться тем, кто привык к насыщенной жизни, как бороться с унынием и апатией и как организовать свой день? Отвечает Ольга Тенн, заместитель директора Московской службы психологической помощи. Новые возможности На сложившуюся ситуацию можно взглянуть в позитивном ключе. Самоизоляция открывает новые возможности для общения. «Это прекрасная возможность обратиться к своим близким...

Длительная изоляция опасна большим количеством рисков, для физического и психического здоровья. Специалисты не зря предупреждают о резком увеличении числа случаев домашнего насилия и разводов. В этот сложный период очень важно сохранять моральное равновесие и адекватное отношение к происходящему. Чтобы облегчить продолжительное пребывание в замкнутом пространстве, не поддаваясь панике и не впадая в депрессию, психологи составляют списки доступных каждому занятий. Удаленная работа Те, кто имеет возможность работать дистанционно, меньше других страдают от вынужденного заточения...