Работа, которая не приносит удовольствия, может стать источником стресса и выгорания. Но даже в такой ситуации можно найти способы справиться с трудностями и сохранить свое психическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам выжить на нелюбимой работе. Часто мы забываем, почему выбрали именно эту работу. Возможно, вас привлекли высокая зарплата, удобный график или возможность попробовать что-то новое. Вспомните, какие цели вы преследовали, когда устраивались на эту работу...

Несколько советов, как продержаться до конца дня и не провалить все. Итак, вы не выспались. Вам ничего так не хочется, как вернуться в кровать, но впереди долгий рабочий день. Как продержаться? Мы поговорили с исследователями сна, чтобы понять, как это сделать. И каждый очень и очень ясно повторял: вам просто обязательно нужно спать по семь-восемь часов в сутки, чтобы функционировать как нормальный человек (конечно, бывают те, кому нужно совсем мало сна — но поверьте, вы не из таких). Но все же...