Столкновение с дискомфортом – это, пожалуй, самый частый и напряженный момент нашей жизни. Порой сложно переносить фрустрацию, когда есть необходимость позвонить незнакомому человеку, отправить резюме в компанию мечты, начать разговор, который давно назрел, или сесть за проект, где нет гарантий, что все получится. В эти секунды внутри что-то сжимается от убеждения «это очень тяжело и трудно (чего быть не должно!), я не выдержу». Возникает отчетливое желание отодвинуть, отменить, сбежать. И тогда вы можете делать то, что обычно снимает напряжение прямо сейчас...