Стресс можно определить как любое изменение, вызывающее физическое, эмоциональное или психологическое напряжение. Это реакция организма на изменяющиеся условия окружающей среды. Обычно в периоды стресса меняется настроение, возникают проблемы со сном, трудности с пищеварением, чувство беспокойства, снижается иммунитет и так далее. Однако реакция на стресс бывает и «положительной». В этом случае стресс вызывает приток энергии и дает концентрацию, которую можно с пользой применять в работе и других делах...

Я уже как-то писала про автоматические реакции человека в стрессовой ситуации "Бей, Беги, Замри". В критический момент я чаще всего реагировала третьей реакцией - впадала в ступор, переставала действовать и занимала выжидательную позицию в надежде, что все само собой разрешится. И таким образом, теряла контроль над своей жизнью. Представьте, на вас несется грузовик, а вы вместо того, чтобы отскочить в сторону, не можете сдвинуться с места и смотрите, как он приближается. Страшно? Да! Когда я это осознала, то поняла, что нужно срочно эту автоматическую реакцию менять...