Давайте разберём по пунктам, как вам действовать, чтоб выйти из ситуации победителем в первую очередь для самого себя. 1️⃣ Итак, для начала стоит осознать ситуацию - что происходит, как она на вас влияет, почему влияет и какие эмоции вы чувствуете по поводу этой ситуации. Например, на вас накричал начальник, он чем-то недоволен. Что вы чувствуете? Страх, обида, злость или - всё вместе. Попробуйте разобраться в своих чувствах "до винтика": - если страх, то чего; - если обида, то на что; - если злость, то на кого...

Добрый день. Как выйти из тупика, вызванного стрессом на работе? Сжатые сроки, дедлайны, неудачи и постоянные «пинки» со стороны начальства, все это неизбежно приводит к развитию острого стрессового состояния. Стресс на работе может в свою очередь блокировать нашу производительность. Мозг под воздействием кортизола просто парализован, и нам не удается принимать даже самые простые решения и выполнять банальные задания. Однако есть несколько хитростей, которые помогут выйти невредимым даже в самой сложной ситуации...