Поводом для появления стресса могут послужить различные причины, как приятные, так и не очень, к примеру, свадьба, семейный праздник, свидание, рождение малыша или же провал на экзамене, разлука, увольнение с работы. Наверное, многие замечали, что в предчувствии какого-то радостного или волнительного события мы становимся сообразительней, расторопней, уверенней, настойчивей и смелей. Но те же самые события могут привести и к другим последствиям, истощив наши внутренние ресурсы. И если стресс подрывает здоровье или вызывает серьезные психологические проблемы, значит с ним надо бороться...

В этой статье хочу поделиться 4 главными правилами, которые помогут избежать стресса, а если вы уже чувствуете усталость, нервное напряжение, быстро утомляетесь и хотите жить нормально и активно, чтобы сил хватало на все, тогда эта статья для вас. На связи медик и ваш нутрициолог Мария Романова 1. НЕТ ограничениям Любые ограничения сейчас станут только дополнительным источником стресса. Когда мы садимся на диету или ограничиваем сладкое, наш организм чувствует, что о нем не заботятся, а загоняют в рамки...

Бешеный темп современной жизни делает нас подверженными стрессовым ситуациям. В той, или иной мере, стресс испытал на себе каждый житель земного шара. Такая ситуация не лучшим образом сказывается на человеческом здоровье. Истина, которая гласит, что все болезни от нервов уже давно доказала себя. Как же защитить себя от негативных стрессовых ситуаций и максимально быстро выйти из них? Давайте разбираться. Самые эффективные способы выхода из стресса Если сложная жизненная ситуация застала вас врасплох на работе, дома, или просто на улице, постарайтесь воспользоваться советами: 1...

Автор: Лилия Румянцева, онколог, врач интегративной превентивной медицины, натуропат (диплом Калифорнийского университета), талассотерапевт, автор методики комплексного восстановления организма Стресс – это естественная защитная реакция нашего организма на любые события, внешние или внутренние, реальные или воображаемые. Длительные проявления стресса, такие как эмоциональная нестабильность, бессонница, учащенное сердцебиение, вегетативные нарушения и мышечное напряжение, значительно истощают наше тело, ускоряя изнашивание и проявление старения...