Привет, дорогие читатели! В сегодняшней статье мы поговорим о том, как справиться со стрессом самостоятельно. Готовьте чашку чая, устраивайтесь поудобнее и давайте разберемся, как убить стресс голыми руками! Чтобы победить стресс, сначала нужно понять, что это такое. Стресс — это не только когда вас злят соседи, которые решили послушать музыку в 3 ночи. Это еще и физическая реакция организма на различные раздражители. Наш организм как супергерой: атакует врагов (стрессоры) и иногда перестает слушаться и это делать (психосоматика)...

Как самостоятельно вывести себя из стресса?О том, что такое стресс понятно всем и каждому, а вот как из него выйти без последствий это дело сложное. Много было статей о том, как люди заедают тревогу, не меньше статей как женщины шопоголируют от нервов. Но все это не работает, по крайней мере так, как должно быть.В первую очередь давайте уточним что распознать стресс в своём собственном организме можно и нужно не только очевидным внешними факторами и самой стрессовой ситуацией, а так же такими вещами...