Жизнь — это не инструкция, а непредсказуемый квест. То стресс сжимает горло, то прокрастинация затягивает в болото «потом», а токсичные люди разжигают огонь в твоей душе. Но есть и хорошая новость: всё это можно исправить. Без сложных терминов и коучингового жаргона — только работающие методы, которые действительно помогают. Стресс — древний механизм выживания, а не ошибка системы. Проблема не в самом стрессе, а в том, что мы не умеем его правильно перенаправлять. Как превратить стресс в энергию: ✔ Дышите глубоко...

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса организм человека вырабатывает гормоны, в том числе кортизол. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. И тогда это становиться проблемой. Начинаются болезни...