Повышенный кортизол - гормон стресса, который запускает программу самосохранения и активирует все защитные свойства организма, а также разрушает его изнутри, если находится в теле длительное время. Когда человек находится в постоянной боевой готовности, то организм начинает работать на износ. Итак, признаки повышенного гормона кортизола: Что можно сделать для снижения гормона стресса и приведения гормональной системы в норму: 1. Умеренная физическая активность в удовольствие, а также танцы, пение и самопроявление себе в радость...

Последние мировые события шокировали многих из нас. Кто-то не может перестать мониторить новости, другие - наоборот, закрылись от всего мира. Но, что в том, что в другом случае, мы не можем вернуть к нормальной жизни и продолжаем жить в стрессе. Пора это прекратить!.. Живя в стрессе, невозможно не только найти свое предназначение, но даже просто быть эффективным Знаете ли вы, как влияет стресс на наш организм? Представьте, что наш организм - крепость, состоящая 50 млрд клеток. Несмотря на «стены», эти клетки «общаются» с внешним миром и между собой...