"Я ничего не хочу": 5 шагов, чтобы выйти из апатии САМОСТОЯТЕЛЬНО. План психолога.
Как избавиться от апатии и вернуть мотивацию: советы психологов и простые шаги
Современная жизнь, сопровождаемая регулярными, а то и постоянными стрессами, часто приводит к апатии - состоянию вялости и безразличия, потере интереса даже к тому, что раньше было источником радости. По отзывам отечественных и зарубежных специалистов, сегодня апатия настолько же распространенное явление, как заражение организма паразитами до появления современных средств гигиены. Российские психологи и врачи считают ее следствием и спутником стрессов и некоторых заболеваний, зарубежные иногда рассматривают как отдельное состояние - "расстройство мотивации"...
Как самостоятельно выйти из апатии?
Апатия – это сниженное настроение. Когда человеку грустно, ничего не хочется, кажется, что ни на что нет сил. То, что раньше приносило удовольствие, в таком состоянии может не радовать. Следующий шаг – это депрессия. Т.е. апатия в некоторых случаях может в неё перейти. Почему возникает апатия? Вот несколько возможных причин, которые могут привести к возникновению такого неблагоприятного состояния: · Психологическое выгорание. Человек слишком долго работал на пределе своих возможностей или даже за их пределом (т...