Весной после долгих холодов у многих людей часто бывает состояние, когда вообще ничего не хочется и ни на что нет сил. Хочу поделиться тем, что мне помогает наладить самочувствие 🫶🏻 1. Отстать от себя и дать себе время отдохнуть! Это важно, так как постоянное давление, в духе: "нужно быть продуктивной; почему я не сделала то, не сделала это; совсем разленилась; почему я ещё не миллионер", тянет энергию. Если разрешить себе ничего не делать дать отдохнуть от лишних дел и мыслей, со временем начинает появляться хоть немного сил на самый минимум...

Как выйти из состояния апатии и вернуть интерес к жизни Проблема: Ты чувствуешь, что ничего не радует. Нет сил, нет желания что-либо начинать. Всё кажется однообразным, бессмысленным. Даже простые дела даются с трудом. Это не лень — это внутренняя пустота, которая тянет вниз. План действий: 1. Признай, что апатия — это сигнал, а не приговор. С тобой всё в порядке, просто ты выгорел(а). 2. Начни с малого: ежедневные базовые действия — душ, прогулка, лёгкое движение. 3. Сократи поток информации — меньше новостей, меньше сравнения с другими. 4. Делай хотя бы одно приятное действие в день — ради удовольствия, а не пользы...