Представь себе ситуацию: ты решаешь сделать первый шаг, чтобы завести новые знакомства, и выбираешь для этого настольное мероприятие. Ты готов к общению, настроен открыто, но сталкиваешься с неожиданной преградой. Группа уже сформирована, разговоры идут своим чередом, и твои попытки включиться воспринимаются как помеха. Вместо ожидаемого тепла и взаимности возникает чувство неловкости, а самооценка мгновенно падает. В голове возникает стыд: «Я здесь лишний», «Мне не место среди них», «Я не умею общаться»...