Запой — это не просто несколько дней подряд с алкоголем. Это состояние, в котором организм уже не может нормально функционировать без новой дозы спиртного. Человек начинает пить не для удовольствия, а чтобы хоть как-то чувствовать себя «нормально»: снять дрожь, тревогу, головную боль, тошноту. Многие думают, что выйти из запоя можно легко: «надо просто взять себя в руки и перестать пить». На деле всё гораздо сложнее. Резкий отказ может привести к тяжёлым последствиям — от судорог и галлюцинаций до инсульта или инфаркта...

Почему человек снова и снова уходит в запой? Зачем мы обманываем себя, думая, что «ещё один бокал — и станет легче»? Когда наступает тот момент, когда организм кричит «хватит», а рука всё равно тянется к бутылке? Как быть, если ты просыпаешься утром и понимаешь, что сил нет, а впереди только мука? Я расскажу о пяти главных правилах и мыслях, которые помогали мне выходить из запоя. Это не теория из книжек, а личный опыт. Возможно, именно эти советы помогут кому-то сделать первый шаг к свободе. «Главное правило выхода из запоя — ни в коем случае не похмеляться утром»...