Многие люди испытывают странное ощущение: ложишься спать полностью вымотанным, просыпаешься — будто и не отдыхал. Сон есть, а расслабления — нет. Тело сжимается само по себе, даже когда вокруг полная тишина. И кажется, что внутри включён режим, который невозможно выключить. Почему это происходит Когда человек долго живёт в состоянии внутреннего напряжения, тело привыкает быть настороже. Даже ночью. Это случается, когда: • много ответственности, • постоянные ожидания и требования, • страх ошибиться, • желание всё контролировать, • переживания, которые не проговариваются, • накопленная усталость...