Здравствуйте, коллеги и читатели. Меня зовут Азат Асадуллин. Я врач-психиатр, нарколог, клинический психолог, доктор медицинских наук и профессор. В своей практике я часто вижу пациентов, которые приходят с жалобой на бессонницу, но за ней скрывается нечто более глубокое и изматывающее — генерализованная тревога. Сегодня мы разберем механизм гиперактивации (состояния постоянного физиологического и когнитивного возбуждения), который мешает мозгу отключиться, и почему попытки «заставить» себя спать только усугубляют проблему...