Вы замечали, что иногда проживаете целые дни на автомате? Проснулись, позавтракали, доехали до работы, вечером легли спать — и будто ничего не было. Жизнь проходит мимо, пока вы находитесь в режиме экономии энергии. Вот как это изменить. Признаки жизни на автопилоте Не помните, что ели на завтрак Дорога на работу проходит «сама собой» Ловите себя на чтении одного абзаца несколько раз Вечерами не можете вспмотреть, чем занимались Постоянно прокручиваете одни и те же мысли Почему мы переходим на автопилот Мозг любит привычные маршруты — это экономит энергию...

Как остановить депрессивный эпизод? Чувствуете ли вы, что тонете в собственном несчастье или что вы не можете контролировать свое чувство печали? Знание предупреждающих симптомов серьезного депрессивного эпизода может помочь вам понять, нужна ли медицинская помощь. Некоторые эпизоды депрессии могут длиться всего несколько недель, в то время как другие могут длиться до года. Поговорите со своим врачом, если почувствуете, что испытываете похожие симптомы. Что такое депрессивный эпизод? Депрессивный эпизод - это период депрессии, который длится не менее двух недель...