Вы замечали, что современный человек редко просто живёт? Чаще он выживает. Будильник звонит — и вот уже организм включает «боевую готовность»: кофе, пробки, дедлайны, уведомления, бесконечные «надо». И к вечеру вы будто марафон пробежали, хотя единственная пробежка — это от дивана до холодильника. Почему так? Всё просто: тело воспринимает стресс как угрозу, даже если это не тигр в джунглях, а презентация в Zoom. В итоге мозг не понимает, что опасность давно миновала, и держит тело в постоянной готовности, как солдата на карауле...

Стресс необходим в жизни каждого человека. Он помогает нам справляться с трудностями и приходить к новым «вершинам». Но не любой стресс полезен. Если он слишком сильный и постоянный, тело и психика может уже не выдерживать. С дистрессом можно справиться и самостоятельно, придерживаясь советов психолога. У каждого человека стресс может проявляться по-разному, но есть несколько универсальных симптомов. Например: Признаков стресса крайне много. Он влияет не только на психологическое или эмоциональное состояние, но и на физиологию...