Разберем понятие стресса. И определимся, как бороться со стрессом. Это необходимая, и довольно важная тематика. Она особенно актуальна в современном мире, в обществе, которое просто пропитано стрессом. Часто стрессуете? Кстати, кому-то такое состояние уже кажется вариантом нормы, чем-то привычным. Все потому, что человек хронически живет в стрессе. И последний превращается в некий фон, в неотъемлемый атрибут жизни. Но даже если человек может распознать стрессовое состояние, то часто не понимает, как с ним справиться...

⚡ Для человеческого тела стресс - это реакция на любое изменение внешней среды. 🧠 Эволюционно наш мозг находится в постоянном наблюдении - все ли безопасно и спокойно вокруг. Если эти изменения не является угрозой - то активация тут же уходит на спад - это и называется стрессом...

Поводом для появления стресса могут послужить различные причины, как приятные, так и не очень, к примеру, свадьба, семейный праздник, свидание, рождение малыша или же провал на экзамене, разлука, увольнение с работы. Наверное, многие замечали, что в предчувствии какого-то радостного или волнительного события мы становимся сообразительней, расторопней, уверенней, настойчивей и смелей. Но те же самые события могут привести и к другим последствиям, истощив наши внутренние ресурсы. И если стресс подрывает здоровье или вызывает серьезные психологические проблемы, значит с ним надо бороться...