Школа Жизни для Русов. Как выйти из жертвы
Как выйти из созависимых отношений❓
Ну что ж, продолжаем говорить о созависимых отношениях, в которых один человек настолько погружается в жизнь другого, что забывает о собственных потребностях и желаниях. Это состояние, когда личные границы размыты, а собственное «я» теряется в стремлении удовлетворить нужды партнёра. Созависимым отношениям присущи различные оттенки, формы и модели поведения. Все зависит от индивидуальных особенностей партнеров. Но есть наиболее распространенные. 1️⃣ Это классический вариант созависимых отношений, где один из партнеров зависим (алкоголь, наркотики, лудомания)...
Как выйти из эмоциональной изоляции: 5 шагов, которые возвращают связь
Вы лежите рядом с человеком, с которым делите жизнь. Он рядом. Он не ушёл. Но между вами — стена. Вы не ссоритесь, не скандалите — вы просто не вместе. И это ощущается острее, чем одиночество наедине с собой. Если это про вас — вы не «придумываете». Эмоциональная изоляция в паре — реальное состояние, которое мозг переживает как угрозу. Исследования Наоми Эйзенбергер (2003) показали: социальная боль активирует те же зоны мозга, что и физическая. Поэтому одиночество вдвоём болит по‑настоящему. Но из этого состояния есть выход...