Как выбраться, если оказался в тяжелом эмоциональном состоянии? Когда человек находится «на дне», он чаще всего один. Его проблема в том, что он теряет контакт с миром, погружаясь в свое состояние. А даже если он и находится в социуме, ходит на работу, общается с кем-то, это происходит автоматически. Человек живет, как персонаж компьютерной игры, по заранее написанной программе. Новое можно усилить через новых людей. Важный шаг – найти поддерживающее окружение: на различных мероприятиях, обучениях, мастермайндах...

Если женщина попала в подобную ситуацию, нужно открыть свое сердце, проговорить свою проблему. Найти кого-то мудрого и сильного и все рассказать. Определяющее слово «все» – что чувствуете, как живете, о чем переживаете, о чем беспокоитесь, чего боитесь, какое будущее пугает, как обижаетесь, как помогаете и т. д. Весь спектр отрицательных эмоций кто-то должен услышать. Это должен быть тот, кому вы доверяете, тот, кто не будет давать советы, загоняя в еще большую депрессию. Нужно найти священника, психолога, доброжелателя, который готов слушать...