Ретравматизация — это повторное возвращение к старым эмоциональным травмам, когда прошлые переживания оживают и нарушают способность жить настоящим. Ниже представлены семь доказательных методов, проверенных в клинической практике, которые помогают восстановить эмоциональную устойчивость: Каждый шаг — это не подвиг, а маленькое возвращение к себе. Практикуйте хотя бы пару пунктов ежедневно, и вы заметите, как старые раны теряют власть над вами. Вывод. Регулярное использование описанных стратегий...

Жертвенное родительство может показаться благородным и самоотверженным, но на самом деле это ловушка для участников таких отношений. Быть родителем — значит быть примером для своих детей, учить их самостоятельности и ответственности, заботиться о себе и своих потребностях, чтобы дети, по подражанию, потом поступали так же. Первый шаг к изменению – это осознание того, что родитель находится в нездоровой роли. В таком случае родитель задумывается о том, что упускает настоящую выгоду из-за фальшивок – иллюзорных преимуществ, которые кажутся важными...