Подавленное состояние при хронической тревоге часто появляется незаметно. Сначала человек много переживает, постоянно прислушивается к организму, плохо спит, прокручивает одни и те же мысли и пытается контролировать будущее. Потом он замечает, что стало меньше сил, пропало желание общаться, привычные занятия перестали радовать, а каждый новый день воспринимается как очередное испытание. Человек может продолжать работать, заниматься домашними делами и разговаривать с близкими, но внутри чувствует усталость, пустоту и безразличие...

Когда человек годами сталкивается с похожими конфликтами, обидами и разочарованием, ему часто кажется, что проблема в «не тех людях». Но нередко дело не только в партнёре, а в собственных сценариях, установках и привычных ролях, которые включаются почти автоматически. В этой статье разберём, почему мы ходим по кругу, как заметить повторяющийся сценарий и что можно начать менять уже сейчас. Откуда берётся ощущение дежавю в отношенияхУ многих повторение начинается с раннего опыта: в семье, в отношениях с близкими, в том, как были устроены забота, критика, контроль или дистанция...