Новогодние праздники в разгаре, и многие позабыли о здоровье и каких-либо ограничениях. Скоро придется возвращаться в норму, но делать это нужно аккуратно и не в один момент. Что делать, чтобы вернуться к здоровому образу жизни после новогодних праздников, расскажу в статье. Главное правило – нельзя резко бросаться в ЗОЖ, переходить на правильное питание и диеты. Смена стиля питания должна происходить комфортно, плавно и без стресса. Иначе результаты быстро уйдут...

Что делать, когда после Нового года вы оказались в депрессии? Как быть, когда на душе тяжело и тоскливо? Психолог Мария Коледина поделится простыми способами,  которые помогут сделать так, чтобы на душе стало легче. Используя рекомендации вы сможете преодолеть состояние печали, апатии и безысходности. В жизни каждого из нас случаются дни, когда мы чувствуем себя, так скажем, не очень. Всем знакомо состояние усталости, подавленности и плохого настроения, но рабочие будни и домашние обязанности не дают нам расслабиться: вынуждают «брать себя в руки» и «заметать под ковёр» болезненные эмоции...