Ко мне часто обращаются клиенты с проблемой депрессии, апатии, отсутствия сил и желаний. В этой статье я расскажу о том, как справляться с депрессивным состоянием самостоятельно (насколько это возможно) на примере моего клиента Игоря (имя изменено, согласие на публикацию получено). Игорю 26 лет. Он молод и здоров, хорош собой. Однако, уже более года Игорь чувствует себя плохо: нет сил и энергии, будущее кажется мрачным и бесперспективным, потерялся смысл двигаться вперед в работе, понизилась самооценка...

Депрессия – тяжелое состояние, не имеющее половой принадлежности. Ей страдают как женщины, так и мужчины. А также подростки и даже дети в особых случаях. Но именно среди женщин уровень депрессивных состояний выше. С чем это связано? Одни говорят, что это «ошибка вероятностей» - женщины просто чаще обращаются к специалисту, а потому чаще обнаруживается депрессия. Другие исследователи связывают с большей эмоциональностью и эмпатией женщин, гормональными сбоями. В любом случае с депрессией можно и нужно бороться...

Депрессивное состояние - нередкое явление в современном мире. Существует множество причин, вызывающих данное состояние. В самых тяжёлых случаях без помощи психиатра не обойтись, но в некоторых ситуациях справиться с депрессивным настроением можно самостоятельно. Когда помощь специалиста не требуется? Перечислим основные виды депрессии, признаки которой можно устранить самостоятельно: Что может спровоцировать депрессивное состояние? Мы уже говорили о том, что причин этого явления достаточно много...