Длительные праздники — время радости и перезагрузки, но их завершение нередко сопровождается чувством опустошения, тревожности и неготовности вернуться к рутине. Это нормально: организм и психика нуждаются в плавной перестройке. В этой статье — структурированный план адаптации с научно обоснованными методами и практическими инструментами. Основные причины дискомфортного состояния: Важно: эти симптомы — не слабость, а естественная реакция организма на резкую смену режима...