Привет, дорогие читатели. Сегодня хочу рассказать вам о современных способах избавления от депрессии. Часто депрессию не воспринимают за болезнь, считают её обычным делом, называют «плохое настроение». Но это вовсе не так. Из-за перемен в жизни люди задумываются о многом и в конечном итоге они не видят смысла в жизни. Самые сильные и смелые пытаются побороть это, чтобы стать победителями в этой жизни. Но они даже не догадываются, что уже являются победителями. Поделюсь с вами несколькими советами, чтобы выйти из этого состояния и сделать первый шаг к новой жизни. 1.Утренняя пробежка. Пробежка? Да, пробежка...

Депрессия и тревожность часто захватывают нас в порочный круг бездействия и плохого самочувствия. Мы чувствуем себя подавленными, избегаем общения, не занимаемся привычными делами, а это, в свою очередь, усиливает наше угнетённое состояние. Поведенческая активация, метод, который помогает нам начать действовать, несмотря на отсутствие желания или мотивации. Эта техника может изменить наше психическое состояние и вернуть нас к активной жизни. Однажды у меня в кабинете, на Китай-городе, Максим,...