Введение Жажда — это естественный физиологический механизм, который сигнализирует организму о необходимости восполнить запасы жидкости. В норме человек испытывает умеренное чувство жажды в течение дня — особенно после физической нагрузки, в жаркую погоду или при употреблении соленой пищи. Однако если жажда становится постоянной, навязчивой, не проходит даже после обильного питья и сопровождается другими симптомами (частое мочеиспускание, сухость во рту, усталость, потеря веса), это может быть признаком серьезных нарушений в организме...

В статье расскажу про то, как обычная ходьба помогает справиться с болью в пояснице с научной точки зрения. Боль в пояснице, не связанная с серьёзными или потенциально опасными заболеваниями, в литературе описывается как «неспецифическая», «механическая», «опорно-двигательная» или «простая». Неспецифическая боль в пояснице определяется как боль, не связанная с выявленной специфической патологией, такой как инфекция, опухоль, остеопороз, перелом, структурная деформация, воспалительное заболевание, корешковый синдром или синдром конского хвоста...