Первый шаг к предотвращению эмоционального срыва — вовремя заметить, что вы на грани переутомления. В нашем мире, полном стрессов и перегрузок, каждый из нас может дойти до точки, когда эмоции становятся настолько сильными, что их уже трудно контролировать. Эмоциональный срыв — это не медицинский диагноз, а скорее состояние, когда эмоции берут верх и мы доходим до предела. Cрыв может выглядеть по-разному: для кого-то это неконтролируемые слёзы, для других — вспышки гнева или паники, желание убежать от ситуации...

Лучший способ управления стрессом заключается не в борьбе с ним или в попытках его избежать, а в том, чтобы переосмыслить и принять его. Сегодня я хочу вам рассказать об одном методе, с помощью которого можно легко выйти из любой стрессовой ситуации. И называется она "Эффект неваляшки". Что же нам может помочь преодолеть стрессовые ситуации? Как нам найти опору и поддержку для своего эмоционального состояния? Для начала давайте найдем вашу внутреннюю опору, ту что позволяет вам проявлять стойкость...