Сегодня, я узнал о страданиях чуть больше. Никакой пощады! Даже никакого тебе, стоп-слова!! Я не о "50-ти оттенков серого", хотя дальнейшее отождествление с фильмом, имеет место быть. Поверьте! Планка - упражнение, ранее мною недооцененное. Вид физической активности.. ..в любое время, в любом месте. Для выполнения поставленной задачи, стоит учитывать свой уровень подготовки. Задача, в моём случае, была, как можно дольше, продержаться в именуемом выше положении. Не подвести команду!! Ведь дискомфорт в области поясницы, не самое приятное чувство после нагрузки...

Фитнес-тренировки — это не только заряд бодрости и красивой фигуры, но и настоящий вызов для нашего тела. Можно качественно заниматься долгое время, но иногда мышцы могут неожиданно отказаться и перестать поддаваться контролю. В этом случае возникает проблема с избытком молочной кислоты, которая скапливается в мышечных волокнах и вызывает неприятные ощущения боли и распирающего дискомфорта. Чтобы не страдать от послетренировочных болей, нужно знать как спровоцировать выход молочной кислоты из тела...