Запор – это не просто дискомфорт. Это серьёзный сигнал, что организм не справляется с выведением отходов. Если кишечник начинает лениться, страдает не только пищеварение, но и общее самочувствие: появляются усталость, раздражительность, проблемы с кожей. Особенно часто запоры случаются зимой и весной, и на это есть свои причины. Давайте разберёмся, почему так происходит и как можно наладить работу кишечника! 🚀 ------------------------------------------ --------------------------------------------------...

Запор — распространённая проблема, с которой сталкивается множество людей по всему миру. Он может вызывать не только физический дискомфорт, но и серьёзно влиять на качество жизни. В этой статье мы расскажем о том, как предотвратить запоры, следуя простым и эффективным рекомендациям, одна из которых — приём пробиотиков. Одним из ключевых факторов, влияющих на здоровье кишечника, является питание. Для предотвращения запоров важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые...