Люди перестали пить нечистую воду и избавились от многих заболеваний, но вместе с тем и лишились источника Б12. Б 12 содержится в бактериях, растения не производят его, поэтому витамин можно получить только в животной пище или в виде добавки. Животные употребляют бактерии а человек получает эти бактерии через мясную, молочную продукцию. Б 12 является водорастворимым витамином и имеет свойство накапливаться в организме, поэтому долгое время человек может не получать Б 12, однако не испытывать в нем недостатка...

Витамин B12, также известный как кобаламин, является одним из наиболее важных витаминов для человеческого организма. Он играет ключевую роль в различных физиологических процессах, обеспечивая здоровье и нормальное функционирование организма. Рассмотрим подробнее, какие функции выполняет этот витамин и откуда он берется. 1. Образование красных кровяных клеток: Витамин B12 необходим для синтеза ДНК, что, в свою очередь, критически важно для образования красных кровяных клеток. Недостаток этого витамина...