Подробно о пользе упражнений «альпинист». Среди универсальных упражнений есть «альпинист» или «скалолаз». Выполнять его возможно и дома, и в зале, и в принципе везде, где есть пол. Его можно выполнять самостоятельно в несколько подходов, включая в программу тренировок кроссфита. Но у всего есть свои нюансы, поэтому листайте вниз и читайте, если хотите похудеть или подкачаться к лету. Упражнение Данное упражнение выполняется из положения – упор лежа. Руки должны быть выпрямлены, а ноги расставлены на ширине плеч...

В здоровом теле – здоровый дух! Здоровье – это самое ценное богатство, которое только может быть у человека. Здоровый человек отлично себя чувствует и прекрасно выглядит, радуя не только себя, но и окружающих. Что же нужно для поддержания здоровья организма? Прежде всего – это физическая активность и правильное питание. Также эти два компонента являются составляющими при похудении или поддержания общего тонуса тела. Существует огромное количество различных техник и методик, как для снижения веса, так и для поддержания мышц...