Раздражение — это чувство, знакомое каждому. Оно может возникать в самых разных ситуациях: от мелких бытовых неудобств до серьезных конфликтов на работе или в личной жизни. Несмотря на то что раздражение является естественной эмоциональной реакцией, важно уметь контролировать его, чтобы оно не превратилось в гнев или агрессию и не нанесло вреда вашим отношениям с окружающими и вашему собственному благополучию. Специалист семейного центра "Доверие" Юлия Тикленкова подготовила практических советов, которые помогут справиться с раздражением...

Раздражение – неприятное состояние, спровоцированное неудовлетворением, когда какие-либо события – даже самые мелкие и незначительные – складываются совершенно не так, как того хочется. Это состояние, если не пытаться его проконтролировать или вовсе от него избавиться, может привести к агрессии и гневу. Человек становится очень нервным и раздражительным, если внутри него скапливается чересчур много эмоций. Как из переполненного сосуда выливается вода, так и из человека, который не позволяет своим...